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育儿攻略:宝宝肚子硬邦邦 这是怎么了?宝宝孩子积食

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-07-11 浏览次数:

   最近在线上问诊平台经常会遇到妈妈问我:孩子出现了肚子疼、腹泻等消化系统问题,一摸小肚子梆梆硬,吃饭也不好,这是怎么了?孩子的消化系统本来就尚未成熟,对食物的消化能力比较弱,再加上夏季高温高湿,气候过于闷热,也会导致胃肠动力减弱,在此基础上如果再进食过饱,就会造成胃肠道负担过重,出现腹胀腹泻,进食量减少,这种情况也被称为‘小儿积食’。 长此以往会造成孩子对营养的吸收障碍,导致营养不良,影响生长发育。 还很有可能导致免疫力下降,出现反复呼吸道感染、慢性腹泻等感染性疾病以及过敏性疾病。

   听起来很可怕?不要着急,今天我们就来说一说,家长在家应该如何缓解孩子积食。 01合理膳食日常饮食是调理脾胃的关键。 有些家长在日常中,会由于喂养不当而导致孩子出现‘过饱’或‘过饥’的问题。 过饱大家比较好理解,而过饥,主要是指饮食不均衡,导致孩子缺乏某些营养素。

   所以,家长在喂养的过程中一定要注意荤素搭配、粗细结合,确保孩子饮食均衡。

   02养成良好习惯不管对于孩子还是家长来说,养成良好的进餐习惯都非常重要。 一方面,要尽量养成孩子不挑食的好习惯,保证孩子适当饮水,晚餐不要吃太饱;另一方面,家长尽可能营造良好的进食氛围,尽量做到量出为入,不强迫孩子饮食,不纵容孩子过食生冷或油腻的食物,不批评也不过度表扬孩子的饮食状态。 03保证睡眠如果孩子睡眠充足,第二天的胃口会比头一天好。

   要让孩子养成早睡早起的好习惯,睡觉前不要过饱过饥、不要玩得太兴奋。

   04适当的户外活动定期带孩子出去进行户外活动,多晒一晒太阳,给孩子足够的空间去活动与锻炼,不要让孩子一天到晚‘宅’在家里。

   全身肌肉动起来,相应地,脾胃也会健运起来。

   05中医疗法可以选择一些有健胃消食功效的中成药给宝宝服用,首先要确保该药物适合宝宝使用,其次在使用前一定要仔细阅读用量说明。

   如果孩子不抵触,还可以结合小儿推拿,帮助孩子调理脾胃。 让孩子仰卧躺在床上,用搓热的双手给他按摩腹部,沿着肚脐顺时针进行2~4次。

   脾胃是孩子的后天之本,孩子脾胃好了,吸收能力就强,孩子的营养就跟得上,身体的免疫力就好,也就不容易生病出现积食了。 祝愿孩子们都能吃饭香香,身体健康,茁壮成长~文章来源于公众号:李瑛主任(liying-doctor)。

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